Force et souplesse

Dès 8 ans – Tous niveaux – Toutes catégories

1h15

Cours le jeudi et vendredi

Pour évoluer dans la danse, connaître son corps est essentiel. Ce cours propose un entraînement complet axé sur trois piliers fondamentaux :

• Souplesse : étirement et assouplissement de chaque fibre musculaire, des pieds à la tête.
• Force : développement d’une puissance maîtrisée et stable, tout en conservant la grâce du mouvement.
• Équilibre : travail de la maîtrise corporelle et de la confiance en soi à travers des exercices techniques de précision.

Nous invitons les danseurs à se munir d’une serviette personnelle, d’un tapis de yoga, 2 briques de yoga ou plus ainsi que des élastiques selon votre souplesse.